深究规律，精炼层次——南京洪传陈式太极拳圆转流通第二期集训班小记

1. 筑基功起式到上云手动作规范调整
2. 疾风暴雨—掩手肱锤的发力
3. 太极拳的桩功-前后云手的训练
4. 按劲之敷—接手训练
5. 偷步与盖步的发力-中云手、下云手捋劲的关窍
6. 举重若轻-按劲的发放与接手7、劲路在背部的运动-前后招的劲路变化8、进退步云手演练。

俗语:冬练三九;夏练三伏。酷暑虽难耐长功却当时！来自不同地区的拳友学员，怀着对太极拳艺追求的一颗虔诚之心，斗骄阳、战酷暑，汗湿衣襟不改初衷！薛斌会长更是精辟入理言传身授；现身说法金针度人，将太极拳内在机理核心规律毫不保留一一传授。相同动作不同层次，手把手一对一指导学员伸筋拔骨展肩开身，一步步引导学员慢练拳架致柔生气；以意领劲以气行拳。短短的五天，学员们的按劲发放；掩手肱捶发劲练习也不同程度的得到了很好的提升，通透无碍的劲路发放让许多学员惊喜不已。经过严格的演练考核，各个学员都通过自身的努力赢得了导师的认可，获得了此次集训颁发的相关证书。

古人云：学而不思则罔，思而不学则殆。练习太极拳更是如此，明理知法，方用其功。善思多悟；勤习践行；身心双修；方有所获。五天的集训时光很慢也很快，但五天的所习所悟所获所得，却铭记在了每一位学员心中。循真求理不忘初心，坚持不懈定有大成！

最后祝愿每一位参训者，每一位洪传陈式太极拳研习者都能够由拳入道、开悟智慧、练达人情，展现出彩的太极人生！