洪传陈式太极拳简介

陈式太极拳是祖国传统文化宝库中的一颗耀眼的明珠,它一向以轻灵自然、松圆雄浑、螺旋缠丝、刚柔相济的运动风格和收中有放,化打合一、惊炸弹抖的技击特点,受到广大武术爱好者的喜爱。

洪传陈式太极拳,又称陈式太极拳实用拳法,由一代宗师陈式太极拳第十七代传人陈发科先生之高足,被太极拳界称为“太极魔手”的洪均生先生所传授,该拳在继承了陈式太极拳精髓的同时,又在拳法和拳理上有了新的发展,具备了自己的独特的风格特点。该拳法演练时端庄严谨、松静圆和、轻灵沉着、雄浑超逸、缜密缠绵、雍容含蓄、隽永自然,外示处女之秀,内含金刚之坚,处处符合阴阳相寓、刚柔相济、对立统一的太极法则,是陈发科先生晚年技击精粹的集中体现。

这套拳法是在陈发科师祖传授的基础上,洪老经过三十年的钻研,试验改编而成的,无处不体现陈式太极拳的基本原理,招式名称基本没有变动,但每个招式的练法和作用与原来大不相同。故被后学者尊为洪传陈式太极拳。该套拳法以科学的讲解,为学习太极拳者开辟了一条走向掌握陈式太极拳技击奥妙的捷径。

该拳法目前以在世界各地广为流传,学者甚众。

该拳法主要特点有:

  • 首次细致地提出腰跨旋转的具体方法,明确了太极拳腰裆旋转的理论,解决了许多学者习练多年仍“纯功不化”的难题。
  • 进一步以缠法为核心,强调了动作的技击性,使练习者达到健身防身双结合。
  • 至简地提出“云手”的基本功练习方法,让习练者通过最精炼的动作训练迅速、细致、精确、有效地掌握太极拳法的运动规律。
  • 提出公转与自转的现代科学理论,将外形与内劲巧妙的统一结合。
  • 提出眼神要专注攻击方的眼法新要求,更贴近实战需要。

南京洪传陈式太极拳协会传承表

陈发科先生

陈发科先生(1887-1957),著名太极拳大师,祖居河南省温县陈家沟,陈式太极极拳第十七代传人,他的曾祖父陈式太极著名大师陈长兴先生,祖父陈耕云先生和父亲陈延熙先生也都是陈式太极拳高手。

陈发科幼年之时因受溺爱,对饮食不加节制,肚子上长了块,整日吃不了东西,身体十分羸弱,倍受族人岐视。从十四岁起,暗下功夫,加强练拳,,每日练拳几十遍。如此苦练数年,仅痞块消失,身体健壮,而且拳艺大增,功夫越来越精湛。但陈公并不以此为满足,在其父的严格要求和精心指导下,更加勤苦练,拳艺日臻化境,混元内气雄浑虚灵,缠丝内劲刚柔兼备,太极推手出神入化。家族内内部各支嫡传高手均难以与之相匹敌。二十岁时进城打擂,力克不可一世的手;在大军阀韩复榘军营中,赤手空拳,连败数名武术教官,名声大震。

为了推广和传播陈式太极拳,陈公于一九二八年,挟技独闯京都,一招制敌技服“李氏三雄”,名震京都,誉满武林,人颂“太极一人”。各派武术高手,均纷纷慕名而来,在访问比试中无不为其拳技所折服而主动磕头拜师。自此陈式太拳之真正功夫和面貌方为外界所认识和称道。为了使陈式太极拳广泛传于世人,陈公在北京京宣武门外骡马市大街的“中州会馆”开始授拳,`使长期以来一直寓于隅、家传秘练的陈式太极拳从此公开流传于世,发扬光大,开’创了陈式太极拳传递发展的新纪元,成为中国太极拳运动发展史上的第二个里程碑。

陈公不仅拳艺精湛,而且武德高尚,在京教拳近三十年,与人多次交手,很少树敌,而好友却遍布京城武林,至今仍为人称颂,而且被国外武术界人士尊称为“拳圣”。

洪均生先生

洪均生先生(1907-1996),河南禹县人,陈式太极拳第十七代宗师陈发科先生入室弟子,从学十五载(1930-1944),朝夕相随,深得真传。后困于家计,寓济南谋生,虽离师而居,然谨记师训,研练拳技精益求精;默识揣摩,每有所得。

1956年春,洪均生先生自济再度赴京,从师进一步探求陈式太极拳技法,蒙师从推手到散手一一指点,反复试验每一招法,精微巧妙,尽得要旨。   洪均生先生常说:“陈式太极拳没有一个动作是空的,都是有用的。”确非虚语。他常与各拳种来济交流访艺者交手验证太极拳技法,体会陈式太极拳“理精法密”之真义。

洪先生毫无保留地传播太极拳技术,有人开玩笑说:“洪老师,您应留一手。”洪均生说:“我这一手一转就是360度,你让我留哪一手?手把手还教不会呢,还留一手?”

刘成德先生

刘成德先生,山东省济南人,初于一九六四年从杨式太极拳名家孙继先先生习杨式太极拳,后经山东《易经》大师,洪先生好友刘子衡先生荐引,于一九六七年拜洪公均生先生为师,习陈式太极拳至今。

刘师成德先生师从洪公均生先生习拳三十余年,不唯尽得师传,且以其特异之秉赋,心法独运,于推手、技击之道,融于人之自然运动之中,刘师尤过于常人处,在于其拳势大而无外,小而无内,气势浑宏,意气形神,混然天成,动静阴阳,相寓相济,法度严谨,缜密缠绵。平日教拳讲究随事参理,随缘教授,弟子无论慧钝,皆能于自然之理法中解悟出太极阴阳之奥妙。刘师常言:“拳法招式,雕虫小技耳,宇宙乾坤,大道也,拳由道出,道以拳显。不悟道,拳无有入化境者。”先生此论,深合于先哲“道不远人”之精神。

刘广林先生

刘广林先生为一代太极大师——洪传陈式太极拳创始人刘成德先生的独子。自幼便跟随父亲习练洪传陈式太极拳,数十年如一日,刻苦研习,其功法纯正,深谙太极之精华。上世纪90年代起协同父亲一同授拳,足迹遍布世界各地。现今洪传陈式太极拳的习练者多有幸得到刘广林先生的点拨。武术同仁评价刘广林先生行拳特点:细腻精炼,气韵充盈,柔弱止水,刚似弹针。行劲处,缠法延绵;抬手间,开合尽显。观之如品画,可谓拳入境中,情景相生。习者从中可达悟道之境界,广林先生可谓当今之明师。