洪传陈式太极拳简介
陈式太极拳是祖国传统文化宝库中的一颗耀眼的明珠，它一向以轻灵自然、松圆雄浑、螺旋缠丝、刚柔相济的运动风格和收中有放，化打合一、惊炸弹抖的技击特点，受到广大武术爱好者的喜爱。
洪传陈式太极拳，又称陈式太极拳实用拳法，由一代宗师陈式太极拳第十七代传人陈发科先生之高足，被太极拳界称为“太极魔手”的洪均生先生所传授，该拳在继承了陈式太极拳精髓的同时，又在拳法和拳理上有了新的发展，具备了自己的独特的风格特点。该拳法演练时端庄严谨、松静圆和、轻灵沉着、雄浑超逸、缜密缠绵、雍容含蓄、隽永自然，外示处女之秀，内含金刚之坚，处处符合阴阳相寓、刚柔相济、对立统一的太极法则，是陈发科先生晚年技击精粹的集中体现。
这套拳法是在陈发科师祖传授的基础上，洪老经过三十年的钻研，试验改编而成的，无处不体现陈式太极拳的基本原理，招式名称基本没有变动，但每个招式的练法和作用与原来大不相同。故被后学者尊为洪传陈式太极拳。该套拳法以科学的讲解，为学习太极拳者开辟了一条走向掌握陈式太极拳技击奥妙的捷径。
该拳法主要特点有：
- 首次细致地提出腰跨旋转的具体方法，明确了太极拳腰裆旋转的理论，解决了许多学者习练多年仍“纯功不化”的难题。
- 进一步以缠法为核心，强调了动作的技击性，使练习者达到健身防身双结合。
- 至简地提出“云手”的基本功练习方法，让习练者通过最精炼的动作训练迅速、细致、精确、有效地掌握太极拳法的运动规律。
- 提出公转与自转的现代科学理论，将外形与内劲巧妙的统一结合。
- 提出眼神要专注攻击方的眼法新要求，更贴近实战需要。
该拳法目前以在世界各地广为流传，学者甚众。